体能是精力的来源，体能不进是敏锐度和生命力的核心，它还影响着我们的情绪，保持专注，创新思考，甚至投入工作与生活的能力，从某种角度看，人类最基本的需求就是体能的消耗与恢复那具体如何休息才能迅速恢复精力呢？休息期间，你可以吃点零食，喝点茶，站起来走一走，和同事说说话，阅读一些你感兴趣的杂志，听听音乐。或者一个更有效的方法是...