学习过不少资料，自己在站桩上也算花过一点功夫，谈谈其中的细致心得，其中缪误之处，还请大家指出。都市白领一天都是脑力工作，容易过度劳累和兴奋，站桩平衡身心，休养大脑，不像套路那么难学，大家还是可以考虑一下的。   关于站桩的总体要求，陈小旺老师把桩名叫做中定桩，这个桩...